viernes, 28 de diciembre de 2012

¿Qué es el asma en un niño?



El asma es una enfermedad en la que hay dificultad para respirar. Se produce cuando los bronquios, que son los conductos por los que entra y sale el aire de los pulmones, se estrechan. Los niños con asma suelen tener episodios de tos y dificultad respiratoria, entre otros periodos en los que no tienen molestias.
Aproximadamente un 8-10% de los niños en España sufren la enfermedad. Suele aparecer en edades tempranas. Más de la mitad de los casos se inician antes de los 10 años.

¿Por qué se produce?

Los niños pueden tener asma por varias causas. La más frecuente suele ser un resfriado común o catarro. Otros factores irritantes, como el humo del tabaco o la contaminación ambiental, pueden precipitarla. En los niños con alergia, la exposición a sustancias a las que son sensibles, como los ácaros del polvo doméstico, el polen o los animales, pueden producir inflamación bronquial.

¿Cuáles son los síntomas de una crisis asmática?

Una crisis de asma es un episodio agudo de tos, ahogo, opresión y ruidos en el pecho (“pitos”). En ocasiones, la crisis puede ser la primera manifestación de la enfermedad, aunque esto no es lo habitual.
Los síntomas suelen empeorar por la noche y con el ejercicio.

¿Qué puedo hacer?

Mantener al niño en reposo, en un ambiente tranquilo y sin humo.
La mejor posición para respirar es la de sentado.
Se debe iniciar el tratamiento en casa, con medicamentos que abren los bronquios (broncodilatadores). Es importante tratar los síntomas una vez detectados, sin esperar a ver cómo evolucionan.

¿Cuándo debo consultar en un servicio de urgencias?

-       Cuando el niño tenga dificultad importante para respirar, es decir, respira muy rápido, se le marcan las costillas, respira con el abdomen o se oyen “pitos” con claridad.
-       Si el niño está somnoliento, muy irritable o apenas puede hablar o caminar.
-       Si el niño se pone pálido o morado.
-       Si parece no responder al tratamiento y es necesario utilizar broncodilatadores de forma muy frecuente, cada menos de dos horas.


¿Cómo se trata?

Los medicamentos que abren los bronquios son el salbutamol y la terbtulina. Se toman por vía inhalatoria, es decir, que hay que respirarlos para que hagan su efecto. Tienen una acción muy rápida y alivian los síntomas, permitiendo la entrada y salida de aire. Dependiendo de la edad del niño, puede ser necesario el uso de cámaras para que el medicamento haga efecto.
Las dosis habitualmente recomendadas son:
-       Salbutamol con cámara: 4 inhalaciones cada 20 minutos, hasta 3 tandas (60 minutos).
-       Terbutalina: 2 inhalaciones cada 20 minutos, hasta 3 tandas (60 minutos).

Una vez aplicado este tratamiento, hay que observar al niño. Si hay una mejoría clara y se mantiene unas 4 horas, se administrarán entre 2 y 4 inhalaciones cada 4 horas.
Sin embargo, si no mejora con el tratamiento o la mejoría es pasajera, se aconseja consultar en un servicio de urgencias.
Cuando la crisis es más intensa, el médico puede aconsejar el tratamiento con medicamentos que disminuyen la inflamación de los bronquios (corticoides) en forma de pastillas o gotas.

¿Cómo se puede prevenir?

-       Si el médico le ha recomendado utilizar una medicación diaria para prevenir el asma, es conveniente administrarla para evitar recaídas.
-       Dado que los resfriados son los desencadenantes más frecuentes, es apropiado instruir a los niños en el lavado de las manos para evitar los contagios.
-       Evitar la inhalación de humo del tabaco.
-       Si el niño es alérgico, se aconseja seguir las recomendaciones de evitación pautadas por el médico.
-       Cuando el niño padece sobrepeso u obesidad, hay que animarle a bajar peso.
-       Hay que ventilar diariamente todos los ambientes de la casa, abrir las ventanas de par en par para renovar el aire, en cualquier estación del año, aún en días de bajas temperaturas al menos veinte minutos al día.
-       Los purificadores de aire puede ser útiles para asegurar un aire limpio para que el niño respire. No es algo indispensable pero si muy recomendable.

 

miércoles, 19 de diciembre de 2012

Feliz Navidad!!!




Al fin ha llegado la navidad, el 2013 esta a la vuelta de la esquina y como suele decir mi sabio suegro "lo importante es llegar a San Silvestre", aún no hemos llegado pero estamos a las puertas. Este año ha sido difícil y largo para todos, la dichosa crisis y todos los problemas derivados de ella pero no debemos perder la ilusión y la percepción que lo realmente importante es la SALUD





Desde la Farmacia Sarasketa trabajamos y nos esforzamos a diario para mejorar, promover el bienestar y un estilo de vida saludable de nuestros clientes/pacientes/seguidores
Muchas gracias por las muestras de aliento y la confianza que nos mandáis a diario con vuestros comentarios , mails, tweets o mensajes las cuales nos hacen seguir en esta linea de trabajo. Este año hemos desarrollado nuestra tienda online hasta hacerla una de las mejores a nivel nacional además del canal de youtube, twitter, facebook y pinterest. 

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Diego Sarasketa

viernes, 14 de diciembre de 2012

Estrés continuado = depresión?????





¿Por qué el estrés prolongado causa depresión?


Ante una situación puntual de estrés, se incrementa la actividad cardíaca, la respiración se vuelve agitada, aparece sudoración en las manos y la boca se seca. Pero cuando el estrés es continuado las cosas pueden empeorar y desembocar en una depresión. Científicos de la Universidad de Washington (EE UU) dan a conocer hoy en Nature el mecanismo molecular que explica el vínculo entre una situación de estrés crónico y los trastornos depresivos. Se trata de un péptico llamado hormona liberadora de corticotropina (CRH), que se sintetiza en el cerebro estresado y que afecta a la liberación de dopamina en el núcleo accumbens, una región del cerebro relacionada con la motivación, la recompensa, el placer y el comportamiento social. En circunstancias normales, cuando algo excitante o motivador nos sucede, o cuando un acontecimiento nos despierta curiosidad, la CRH se une a un receptor cerebral y desencadena la liberación de dopamina, que nos hace sentir bien. Sin embargo, cuando el estrés se alarga en el tiempo, este mecanismo falla, la dopamina se deja de liberar y, alterada la cascada química que nos aporta la sensación de bienestar y placer, todo cuanto nos rodea deja de resultarnos interesante. Los investigadores han calculado que el efecto dura en torno a tres meses tras un episodio de estrés, y que explica por qué puede conducir a sufrir depresión.   Y además… ¿A más sexo menos estrés? El estrés hace que los hombres se sientan atraídos por mujeres más pesadas   

martes, 11 de diciembre de 2012

Que alimentos se deben evitar en el embarazo.




La alimentación durante el embarazo es clave para que el feto se desarrolle adecuadamente y tener claro que alimentos evitar para minimizar algunos riesgos para la madre y el feto será de vital importancia en este periodo tan especial de la vida de la mujer. En este artículo haremos un repaso de todo lo que debes saber y que, por supuesto, también tu ginecólogo te explicará, si bien es verdad que a veces esta información no se explica detalladamente y la mujer embarazada sabe qué es lo que no tiene que comer pero desconoce el porqué.


-El pescado:
No se recomienda comer pescado crudo para evitar el riesgo de intoxicaciones o infecciones debido a los parásitos que lo habitan, como es el caso del Anisakis. También se desaconseja el pescado ahumado, salado, en vinagre o marinado que no hayan sufrido procesos de cocción. En definitiva, el pescado hay que comerlo bien cocinado.
La Agencia Española de Seguridad Alimentaria (AESAN) desaconseja el consumo de ciertos pescados ricos en metilmercurio como el pez espada, tiburón o atún rojo. Asimismo, el consumo de las cabezas de los crustáceos en grandes cantidades es rico en cadmio, tóxico que se desaconseja tanto para embarazadas como para la población general.


-Carnes crudas:
Precaución con ciertos alimentos como carnes crudas, salchichas, bacon, jamón o hamburguesas ya que son alimentos ricos en nitrosaminas y algunos estudios relacionan su consumo con un riesgo mayor de sufrir malformaciones congénitas. Además el cerdo crudo como el jamón y los embutidos no cocidos pueden ser fuente de toxoplasmosis. Sobre todo lo deberán evitar las embarazas que no estén inmunizadas contra este parásito intracelular obligado.



-Alcohol:
El consumo de alcohol ha demostrado ser muy nocivo durante el embarazo porque puede provocar anormalidades fetales. Tampoco se aconseja durante la lactancia. En este caso, se puede optar por la cerveza sin alcohol que ha demostrado tener propiedades antioxidantes que beneficiarán al feto.


-Alimentos que pueden contener algunas bacterias dañinas:
La Listeria puede estar en los productos no pasteurizados que están elaboradas con leche cruda como por ejemplo, leche cruda, quesos blandos de cabra, Brie y Camembert y jugos no pasteurizados. Su infección puede provocar abortos espontáneos y partos prematuros. Por lo tanto, todos los productos lácteos deberán estar pasteurizados.
La Salmonela, puede estar en los huevos crudos. Evitar cualquier alimento que lo pueda contener. Por ejemplo, huevos crudos, salsa Caesar, salsa holandesa o helados caseros.
En las carnes poco cocidas o casi crudas podemos encontrar Salmonella, E. Coli, Toxoplasmosis. Cocinar bien todas las carnes. Evitar, fiambrería o charcutería, sushi, patés, frutos de mar crudos, pollo o carne poco cocida o casi cruda.


-Café:
No se desaconseja su consumo pero sí la cantidad. No tomar más de dos cafés al   
 día.


 -Alimentos ricos en acrilamida:
La acrilamida es un producto que se forma en alimentos ricos en hidratos de carbono que se hayan cocinado a una temperatura superior a los 120grados y en ambiente seco. Por ejemplo, las patatas fritas, productos horneados como galletas, bizcochos, panes. También presente en el café. Hay que evitar el consumo elevado de estos alimentos porque resulta tan nocivo para el feto como el tabaco. Recientemente se ha publicado un estudio que lo relaciona con bajo peso al nacer. No ocurrirá lo mismo si cocemos los cereales ya que no alcanzarán temperaturas superiores a 100grados.

En definitiva, es importante lo que aportamos pero también lo que debemos evitar para que disminuyamos algunos riegos que pueden verse aumentados si ingerimos estos alimentos que hemos citado.

Articulo realizado por Elikatessen (www.elikatessen.wordpress.com)
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